NUAP C-PURE CREATINA
€33,90
NUAP C-PURE CREATINA
Integratore in polvere di Creatina Creapure®
- Aumento della forza e della potenza muscolare
- Maggiore resistenza durante gli allenamenti
- Aiuta la sintesi dell’ATP
- Qualità Creapure®
Formato: 350g
Descrizione
L’integratore C-Pure Creatina è un prodotto formulato con creatina monoidrato di alta qualità (Creapure®), la scelta ottimale e maggiormente ricercata nel mondo della nutrizione sportiva. La creatina monoidrato è la forma di creatina più studiata in ambito scientifico. Si presenta come una polvere bianca che si dissolve facilmente in acqua ed è praticamente insapore. L’unione di una molecola di creatina con una molecola d’acqua la rende una sostanza molto stabile al trasporto all’interno delle cellule muscolari.
La creatina è una proteina che il corpo produce naturalmente a partire da tre amminoacidi: arginina, glicina e metionina. Si trova anche in alimenti come carne e pesce, e può essere assunta in quantità maggiori attraverso la supplementazione con integratori.
La creatina si lega al fosforo nelle cellule muscolari formando la fosfocreatina (PC), un composto ad alta energia che serve come carburante durante attività ad alta intensità, come sprint o sollevamento pesi. Questo permette di sostenere sforzi massimali più a lungo e di recuperare più rapidamente tra le serie, contribuendo a migliorare le performance durante gli allenamenti.
L’integrazione di creatina supporta anche la sintesi proteica e l’ipertrofia muscolare, grazie alla sua capacità di attirare acqua nelle cellule muscolari, aumentando così la formazione di massa magra. Inoltre, agisce come tampone muscolare, riducendo l’acidità causata dall’accumulo di ioni idrogeno per effetto della produzione di acido lattico durante gli allenamenti intesi e pertanto comporta un ritardo nell’insorgenza della fatica.
La creatina aiuta anche a limitare la degradazione delle proteine muscolari dopo esercizi intensi, contribuendo a un aumento della forza e a una migliore capacità di eseguire serie ripetute. Assumere in maniera costante un integratore a base di creatina può migliorare il recupero post-esercizio, prevenire gli infortuni e facilitare la termoregolazione.
Perché sceglierlo:
- Aumento della forza e della potenza muscolare;
- Maggiore resistenza durante gli allenamenti;
- Aiuta la sintesi dell’ATP, migliorando le prestazioni energetiche;
- Moltissimi studi scientifici a supporto della sua utilità;
- Qualità Creapure®.
Per chi è consigliata l’assunzione di C-Pure Creatina?
Gli effetti ergogenici e ipertrofici della creatina monoidrato non trovano utilità solo nella pratica del bodybuilding e della palestra, ma anche in altre attività sportive, come il cross training, il powerlifting, le discipline dell’atletica di velocità (come i 100 e i 200 metri piani), la corsa ad ostacoli, il calisthenics e tanti altri.
Dose giornaliera e modalità di assunzione
Assumere 3,4 g di polvere (un misurino) una volta al giorno da sciogliere in un bicchiere d’acqua, circa 30 minuti prima della prestazione sportiva oppure ai pasti.
Il nostro consiglio:
Le raccomandazioni per l’utilizzo di creatina si limitano ad indicare l’assunzione ottimale non a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all’assunzione di altri nutrienti. L’eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante, questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l’assunzione la letteratura consiglia due diverse strategie:
- Con assunzione uniforme: 3-5 g di creatina al giorno;
- Con fase di carico: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20 g / giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l’una); seguita da fase di mantenimento a 3-5 g al giorno in modo costante.
| Informazioni nutrizionali | Per 1 misurino (3,4 g) |
| Creatina Creapure® | 3 g |
AVVERTENZE
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose consigliata. In caso di uso prolungato (6-8 settimane) è necessario il parere del medico. Non usare comunque il prodotto in caso di patologia epatica o renale. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Non utilizzare in gravidanza e durante l’allattamento. Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti.
Le informazioni presenti sono da considerarsi semplici indicazioni e non intendono, in nessun caso, sostituire il parere medico. È sempre consigliato rivolgersi al proprio medico o a un nutrizionista qualificato per assicurarsi un regime alimentare equilibrato e salutare.
